Cercueil Nutritif Pour Col Blanc De L 'Ethnie Informatique

La fatigue oculaire et de la myopie, le vieillissement, l'acide de l'épaule de lombalgie, maux de tête, perte d 'appétit...

Comme nous l'avons indissociable de l'ordinateur, ces maladies sont presque tous les problèmes de l'ordinateur ne peut pas sortir.

Une enquête a révélé que, dans la population de l'ordinateur, sentir la fatigue oculaire, qui représentent 83% du pourcentage d'acide de l'épaule de 63,9%, maux de tête et perte d 'appétit, 56,1% et 54,4%, autres réactions indésirables comprend également des troubles nerveux autonome, de la dépression, de l'artériosclérose, de la psychose, et ainsi de suite.

Les experts de la santé a récemment rappelé, des repas, des nutriments, des menus de rafraîchissement de votre régime alimentaire, la lutte contre ces maladies sont propriétaires d'ordinateurs contre et a dû saisir "bouée".

　　拯救双眼：胡萝卜、菠菜

L 'observation prolongée des écrans fluorescents des ordinateurs, l' accélération de la consommation de la substance photosensible sur la rétine sous l 'effet de l' ultraviolet, et l 'absence de reconstitution en temps voulu de la substance synthétique de vitamine A et des nutriments associés peuvent entraîner une baisse de la vue, des douleurs oculaires, La peur de la lumière, une diminution de la capacité d' adaptation à l 'obscurité, etc.

La vitamine A et la bêta - carotte aident à améliorer le foie et à soulager la fatigue oculaire.

De la vitamine A principalement dans le foie, de l'huile de foie de morue, de divers animaux dans le jaune d'oeuf, de fournir des vitamines a des aliments végétaux uniquement.

Le bêta - carotène principalement dans la carotte, tomate, épinards et autres fruits et légumes.

De la vitamine C sur les yeux sont très utiles.

La teneur en vitamine C dans le sang humain que dans plusieurs fois plus élevé.

Avec l 'âge, la teneur en vitamine C diminue sensiblement et la malnutrition cristalline provoque à long terme une dégénérescence cristalline.

Il faut donc manger plus de vitamine C riche en légumes, fruits.

Les carottes sont riches en sucre, Glucose, amidon, etc., et contiennent la plus forte teneur en vitamine A, dont l 'action est similaire à celle de l' huile de foie de poisson.

En outre, la carotte contient de la caroténoïde abondante qui protège la santé des yeux et de la peau.

Les épinards, contenant des protéines, des lipides, des hydrates de carbone, des fibres grossières, de calcium, de phosphore, de fer, de caroténoïdes, de la riboflavine et ainsi de suite, ce n'est pas seulement de légumes de haute valeur nutritionnelle, et des lunettes de protection à partager.

D'autres Mingmu alimentaire: tomates, poireaux, Fructus Lycii, poivrons, abricot, de dates, de patate douce.

　　拯救骨骼：含钙量高的食物

L 'utilisation d' ordinateurs, souvent en position forcée (c 'est - à - dire lorsqu' une partie du corps est dans un état non naturel), peut causer des troubles du système musculaire squelettique, tels que la taille, le cou, l 'épaule, le coude, le poignet, etc.

Pour réduire les dommages causés aux os de la peau par les opérations informatiques, il faut manger davantage de calcium et de nourriture pour les os.

Le lait et le yaourt non seulement contiennent une forte teneur en calcium, mais aussi l 'acide lactique dans le lait favorise l' absorption de calcium, est la meilleure source naturelle de calcium.

La teneur en nutriments du colza et sa valeur thérapeutique peuvent être les meilleurs légumes.

Sa teneur en calcium et en fer est très abondante, il mange souvent de la colza a un effet de décompression sanguine, solide squelette, de désinfection thermique.

Le sésame noir est une bonne source de calcium, son calcium de recharge, l 'effet nutritionnel est plusieurs fois supérieur au sésame blanc.

Personne n'aime pas boire du lait, on peut manger trois cuillères de sésame noir de substitution.

Fèves de soja est un aliment riche en protéines, la teneur en calcium est très élevé, et riche en lysine et facilement absorbée par le corps de fer.

Les autres haricots sont également des compléments de calcium, 150 grammes de tofu contenant jusqu 'à 500 mg de calcium.

Autres aliments sains: orchidée, céleri, Purple.